[問題] 全身筋骨酸痛的太極拳
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者vhji (okano)時間16年前 (2009/07/01 23:46)推噓7(7推 0噓 12→)留言19則, 15人參與討論串1/6 (看更多)
最近為了健康跑去學太極
原本以為是很輕鬆愉快的
想不到才練了第一式就全身筋骨酸痛
第一式教右棚
身體的重心就左右腳換 但不是左搖右擺
而是腰的扭動 帶動重心的變化
而且很多動作都是筋骨ㄍ一ㄥ住
最後右棚推出去的時候
老師叫我用這個姿勢站樁
才站一下下就雙腳發抖 整個腳都鐵腿了
因為動作有些忘了
想要上網找影片來看
想不到都找不到相符的
網站上影片中的人都是畫圓 又打的很快
我學的時候都打很慢 聽練了十多年的人說 他再快也要打半個小時
這樣才有氣的流動
我自已打的時候 真的可以感覺手有熱氣
所以懷疑打很很快的人 真的能有氣的流動嗎
最後重點是 有沒有人知道我練的太極是哪一家的啊
我想找這派的影片來看 幫助我練習
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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