Re: [問題] 膝蓋的磨損
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者stun991 (無我渡蒼生)時間16年前 (2009/08/12 13:48)推噓3(3推 0噓 9→)留言12則, 5人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《BBluesky (小鳥歪一邊)》之銘言：
: http://kuso.cc/4VZS
: 有時候會聽到教練說
: 跳高時 膝蓋不能彎
: 這樣容易造成膝蓋磨損
: 但是最近常常在做上面那個網址的那個動作 (講得好像跟他一樣厲害 )
: 其實沒有
: 但是聽說在跳高要落地時
: 膝蓋如果彎曲
: 長期的話 對照成對膝蓋的磨損
: 但是像上面那種動作
: 他一下來就是馬步
: 這樣子膝蓋會磨損嗎
: 雖然我沒做得他那麼好
: 但是我一落地時膝蓋也是會彎曲
: 但是不知道這樣會不會造成膝蓋的損傷
: 希望各位能解開我的疑惑 : )
跳高跟落地的時候 很難膝蓋不彎吧
假設起跳時膝蓋完全不彎 則肢體已經處於伸張的情況了
那根本難以施力起跳吧
另外落地時假設膝關節落定時是伸直的
不就意味著落地的衝擊少了一個重要的緩衝 這反而容易造成脊椎承受過大的壓力吧
以影片來看的話
他是與腳與地面接觸時膝蓋比較直的
接著用彎曲下肢進行緩衝站穩
落地時膝蓋從頭到尾完全不彎 我不認為這是一個好的動作
不過起跳時是不是要避免膝蓋太彎以避免其他傷害 這我就不清楚了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.98.241
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