Re: [問題] 如何練放鬆
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者kentbu (kentbu)時間16年前 (2009/09/30 13:58)推噓3(3推 0噓 0→)留言3則, 3人參與討論串3/6 (看更多)
※ 引述《clouddeep (早睡早起....有這麼難嗎)》之銘言：
: ※ 引述《sibroraly (man without hart)》之銘言：
: 現在想的太多，要特別做到什麼要領，絕對無法讓你習得真正的鬆。
: 不過這時困難的地方就在於你怎樣知道你的功法是對的，
: 那就希望你的老師是真正有料的，不然怎樣都沒辦法的。
個人淺見 我對於放"鬆"這個字有點微詞
所謂放鬆 應解為"放鬆一點" 是一種比較的概念
以前老師有說過 放鬆不是讓你鬆垮
鬆垮只會讓人反應速度變慢 受驚嚇時變得更緊張而肌肉緊繃
因此 放鬆並非肌肉不用力 而是保持施一點力的狀態
就如同站樁一樣 不是用全力 而是施一點力保持一個勢
自然可以保持反應靈敏 且不因"放到鬆垮"使肌肉瞬間施力從"全無到全有"般緊張
一點淺見 大家討論一下吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.216.180
推
09/30 20:44, , 1F
09/30 20:44, 1F
推
10/01 08:14, , 2F
10/01 08:14, 2F
推
10/03 23:02, , 3F
10/03 23:02, 3F
討論串 (同標題文章)
MartialArts 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章