Re: [問題] 請問關於「收筋」？
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者patrickqoo (from政大少林寺)時間21年前 (2003/10/11 11:50)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串8/10 (看更多)
※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之銘言：
: ※ 引述《riance (別叫我悔哥NNN )》之銘言：
: : 有吧
: : 像我們如果在發育期間練健訓
: : 練完肌肉會漲起來 壓迫到骨頭
: : 所以人家才會說練健訓會長不高
: : 所以練健身練完要做一下伸展 把繃緊的肌肉拉鬆
: : 才不會影響骨骼發展
: 這只會發生在發育期而已，由其是練體操的小朋友，
: 因為筋骨過度伸展，結果反而抑制了骨骼的發展。
: 我一個國小同學就是這樣，小三練體操，身高就再也
: 沒有太大的改變，只有160cm，當時和他練體操的同學
: (和我不同校)，也是這樣。雖然也是會做伸展運動，
: 好放鬆肌肉，但事實發現好像沒有太大的幫助。
: 我也是有聽長輩們提過，小孩子不能太過拉筋，不然
不過小時候開始拉筋，
似乎比較容易拉開。
: 會長不高，而我國小同學和他的同學也的確血淋淋的
: 證明長輩們的叮嚀。不過看世界各國體操選手每個又
: 都是身強體壯，實在不能理解。
其實他們的身高平均來講還是比較矮吧!
: 也許真是有什麼撇步，例如營養攝取或是避免某些動
: 做之類的吧！
我想睡眠是其中一個很大的因素。
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