Re: [問題] 想練健身但是沒那麼多預算買高蛋白食ꬠ…
其實不一定要高蛋白質啦
他只是幫助你更快速成長肌肉
讓你比較快達成肌肉男的美夢
但是一昧的依靠高蛋白質
對於身體的代謝也是一種很高的負擔
而且，傷荷包喔^^
更何況，你想練成什麼樣呢？
想練成阿諾那型，吃高蛋白加重訓還是沒用
至少在一些相關學科有所涉獵或專任教練陪同練習
只是健身，那更不需要吃高蛋白囉....
小偏方提供你：吃香蕉！
雖然我不是專任教練，但我是體育系的^^
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