Re: [問題] 如何鍛鍊髖部及臀部肌肉?
※ 引述《yung8 (yung)》之銘言：
: ※ 引述《Nwahs (shawn)》之銘言：
: : 請知道者告訴小弟一下!
: : 方法盡量以簡單容易但可達到最大效率的最好...
: : 謝謝!
: 跑階梯
: 一次跨2~3階那種
這還挺傷膝蓋的
有沒有比較不傷膝蓋的方法
或是 在原地可進行的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.166.44
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