Re: [問題]100公尺短跑
※ 引述《pascalMM (卡拉)》之銘言：
: 請問100公尺短跑或者50公尺的練法
: 也可以像先前有文章（300m短跑）這般練法嗎？
: 我是女生，現在100m大概要跑18秒吧（整個就是個難過）
: 感覺非常的慢
: 不過和比賽無關啦（恩當然""）
看到這裡還能理解..
: 只是想要跑快一點，感覺在球類運動（像網球）會比較吃香
但是這行...
網球你要用百米的速度衝￣⊿￣|||???
別鬧了..這樣網前球就算救到也煞不拄
至於想跑快點 可以試試重訓
再配合間歇跑 一趟設定在19秒內 一次六趟
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10/02 19:30, , 1F
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