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Re: [問題] 請問下腹肌如何鍛鍊？

看板Question (運動問題)作者max8963 (你聽我說..)時間18年前 (2006/02/23 10:51)推噓0(0推 0噓 4→)

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※ 引述《zacharypan (跆拳寶寶)》之銘言： : 各位大大安安： : 請問一下，下腹肌如何鍛鍊？ : 我目前上腹肌已經有明顯的四塊～可是下面2～4塊卻遲遲練不出來～ : 請指導一下～謝謝仰臥在地上雙手掌面貼在屁股旁邊的地面直膝抬腿至90度再放下去(但不碰地) 再抬起來感覺就像仰臥起坐的顛倒版仰臥起坐:上半身起直膝抬腿:下半身起描述不清如有疑問可以再問~3Q~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.196.113

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[問題] 請問下腹肌如何鍛鍊？

18年前, 02/23

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[問題] 請問下腹肌如何鍛鍊？

18年前, 02/23

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Re: [問題] 請問下腹肌如何鍛鍊？

18年前, 02/23

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