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Re: [請益] 立定跳遠

看板Question (運動問題)作者gll (手還真他媽的機歪~~)時間19年前 (2006/02/01 23:43)推噓0(0推 0噓 0→)

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現在回這篇好像太晚了不過我也來說說我上次跳的感覺好了我現在169/52 大家都說我超瘦不過我上次看操場地上有我就跳了一下大概跳了265接近270 自己都不知道怎麼跳這麼遠的我記得以前高中好像230左右我的經驗是跳的時候我的目標大概是三公尺吧看這三公尺附近想說要跳到那然後落地的時候身體弓起來腳不要伸直降應該可以偷點距離吧上面幾篇有文章說上半身肌肉很重要我想我可能是平常打棒球原因背肌應該還OK吧不然我大腿應該沒什麼力量吧我雙手就可以把我大腿圈起來了我手也沒很大跑一百公尺跑完彎道就沒力了(接力時) 我還想問板上各位有什麼方法可以練練大腿讓它變粗然後又不傷膝蓋的謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.247.123

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Re: [請益] 立定跳遠

19年前, 02/05

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[請益] 立定跳遠

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Re: [請益] 立定跳遠

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19年前, 08/31

Re: [請益] 立定跳遠

19年前, 10/26

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