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慢跑...痛?

看板Question (運動問題)作者時間18年前 (2006/08/05 12:51), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
留言3則, 3人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我還蠻喜歡慢跑的 體能尚可吧可以連續跑個30分鐘以上 但慢慢出現一個問題是 跑個三四圈就開始出現痛的感覺 在胃那附近 聽說是橫隔膜壓到胃??? 原本以為是晚餐還沒消化光 但後來發現就算和用餐時間隔兩小時以上再跑 甚至吃很少 都還是有相同的情況 請問可能有哪些原因呢? 又有什麼方法可以改善嗎? 請各位大人幫我解答~ 每次跑一跑都因為這樣停住真的很掃興>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.77.31 ※ 編輯: itisid 來自: 220.129.77.31 (08/05 12:56)
推
08/05 18:40, , 1F
之前有陣子要跑步前3小時不吃才比較好跑@@"
08/05 18:40, 1F
推
08/05 21:47, , 2F
那麼你就變成飯前一小時 跑 完 ，再看是否有相同情形
08/05 21:47, 2F
推
08/08 00:25, , 3F
水分補充不夠 有宿便 這兩個好像也會造成
08/08 00:25, 3F
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慢跑...痛?
itisid
18年前, 08/05
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