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[問題] 慢跑的功效

看板Question (運動問題)作者gaorex時間18年前 (2006/08/10 01:23)推噓3(3推 0噓 0→)

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如題，這個八月小弟有感身上的肥肉太多，於是想要用慢跑來個健康的減重（都快八十了...囧）跑了幾天還ok 每次都會跑三十分鐘（八圈用跑的，一圈用走的）總計3600m 想請問這樣持之以恆跑個一個月能得到什麼效果？應該可以瘦個幾公斤吧？還是要增加運動量會更好？不會只有身強體壯這樣吧＠＠ -- http://www.wretch.cc/blog/gaorex 所謂的網誌。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.172.193 ※ 編輯: gaorex 來自: 220.142.172.193 (08/10 01:29)

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Re: [問題] 慢跑的功效

18年前, 08/10

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[問題] 慢跑的功效

18年前, 08/10

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Re: [問題] 慢跑的功效

18年前, 08/10

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