[問題] 鍛鍊腳部!
月中要考上大學的體育術科
仰臥起坐是我唯一沒問題的
不過侧併步我是殘障
60公呎衝刺8秒多
1600跑快七分半
三級跳跳8公尺出頭
要如何鍛鍊才會進步比較快????
我要去跑5千了 ! 請大大給我答案
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