[問題] 練腹肌
請問要練腹肌除了仰臥起坐還有什麼辦法嗎？
我最近想好好健身～
到學校健身房做蝴蝶機～
好像很容易就長出胸肌！
但是腹肌不知道要怎麼做！
只知道仰臥起坐！
但是做完隔天肚子很痠～想說太棒了有成效了～
肚子也有明顯變硬～
但是看起來就是沒有很明顯
我工作讀書比較忙～一星期只能健身一次
我知道應該太少了！
但是一星期之後胸肌還在～但是肚子整個又變超軟的了>.<"
不知道是不是太瘦的關係！
有人可以幫幫我嗎？
（我拓ID：68988）
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