Re: [問題] 肺活量訓練

看板Question (運動問題)作者 (騎士)時間13年前 (2011/08/10 14:10), 編輯推噓1(100)
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我也曾經有鼻子過敏的問題 前幾年最嚴重的時候甚至到整夜打噴嚏到天亮 無法睡覺,頭和鼻子痛到想搥的地步 過敏原是灰塵塵蟎和菸味,遇到潮濕的天氣就慘了, 即使家裡天天打掃得再乾淨也是效果不彰 就算看醫生服藥,只要停藥過一個星期便復發 後來發現跟我長期外食使用免洗筷有很大關係 因為免洗筷製造過程中用以漂白的二氧化硫殘餘吃到肚子中 改變了免疫系統,自從我停用免洗筷後,情況改善非常多 幾個月不打掃也不會過敏,除非灰塵或菸直接吸入 再加上搭配自行車、重量訓練等運動, 已經離開過敏的困擾四、五年了,藥物只是治標 強化體質才是根本 ※ 引述《penny31731 (無敵ㄉpenny)》之銘言: : 我本身有鼻子過敏 : 導致嚴重鼻塞 : 所以都用嘴巴呼吸 : 我想要鍛鍊我的肺活量 : 請問哪種運動比較適合 或是 成效最大? : 謝謝你們了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.110.73

08/15 19:49, , 1F
游泳 慢跑
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