[問題] 長跑之下關節痛!?
小弟最近開始有長跑習慣
不知道算不算長啦
一次十公里這樣~~
不過每次大概跑到6公里之後
左腳腳踝以及膝蓋就會疼痛
腳踝尤其疼痛
有時候撐到十公里之後是一跛一跛跑完的
但過了大概三天就完全回復了
曾經去看過醫生他說是小腿肌肉太緊繃造成腳踝壓力太大
但小弟最近慢跑前大概都會拉個10分鐘的筋
還是出現一樣的問題
請問有沒有什麼辦法解決哩?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.165.207
→
10/03 01:48, , 1F
10/03 01:48, 1F
推
11/17 07:48, , 2F
11/17 07:48, 2F
→
11/17 07:49, , 3F
11/17 07:49, 3F
討論串 (同標題文章)
Question 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章