PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 游泳跟跑步的運動效果

看板Question (運動問題)作者 ( )時間10年前 (2014/02/19 10:56), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請問游1500公尺大約50分鐘 和跑步機慢跑8公里大約50分鐘 哪個運動效果比較好？哪個減肥效果比較好？ 前幾天有聽朋友說到 早上空腹游自由式 對女生的體態是最好的 請問這種方式ok嗎？ （當然游完泳會吃早餐不會絕食） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.70.221.129
推
02/19 13:51, , 1F
都好,但跑步要看膝蓋好不好XD 空腹運動絕對不好
02/19 13:51, 1F
→
02/19 18:42, , 2F
跑步傷膝蓋是道聽胡說...
02/19 18:42, 2F
→
02/19 20:08, , 3F
可是跑步不是膝蓋承受全身重量嗎? 不會傷膝蓋??
02/19 20:08, 3F
推
02/28 19:20, , 4F
去學習正確的姿勢，跑步對膝蓋的傷害可以降到最低
02/28 19:20, 4F
→
02/28 19:21, , 5F
最近有很多跑步書籍可以參考看看
02/28 19:21, 5F
→
03/03 01:24, , 6F
只要姿勢正確 基本上對膝蓋的好處大於壞處
03/03 01:24, 6F
→
03/26 03:43, , 7F
太重才會傷膝蓋吧
03/26 03:43, 7F
→
04/01 11:46, , 8F
太胖跑步不是很傷膝蓋關結嗎
04/01 11:46, 8F
→
05/10 23:50, , 9F
研究空腹情況做"低強度"運動可以提高自由脂肪酸的利用效率，
05/10 23:50, 9F
→
05/10 23:53, , 10F
前提是運動完後飲食不過量攝取，運動以自己喜歡方便的就好了
05/10 23:53, 10F
推
07/05 10:59, , 11F
就我的經驗 游泳會比賽傷膝蓋
07/05 10:59, 11F
→
08/11 20:10, , 12F
聽朋友說?
08/11 20:10, 12F
→
05/23 23:43, , 13F
只要姿勢正確，跑步不會傷膝蓋的，自從膝蓋半月板受傷，醫
05/23 23:43, 13F
‣ 更多 islowfish 的文章
文章代碼(AID): #1J11ruFd (Question)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
Question 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 islowfish 的文章
文章代碼(AID): #1J11ruFd (Question)