[請益] 關於運動引起的不適

看板Question (運動問題)作者 (影子貓)時間8年前 (2016/09/18 09:33), 編輯推噓4(403)
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之前有慢跑的習慣,但因為家中有新成員誕生,因此荒廢了一陣子 最近又開始重拾這個習慣 但不知道是不是年紀有了..跑沒多久就開始出狀況 腳板那隱隱作痛 以為只是單純太久沒運動導致 所以只有按摩跟熱敷,狀況改善了一些,那知過了兩三天,又開始痛了 這幾天連假..所以也沒去看醫生,我這狀況是單純的久沒運動嗎?還是其他的問題呢?? 鞋子我是穿慢跑用的運動鞋 服裝也是寬鬆的運動裝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.218.130 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Question/M.1474162409.A.FFE.html

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還是看醫生比較妥當耶 不過像我是膝蓋有舊傷 所以還有作
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客製鞋墊 讓平常走路和運動 負擔減輕 而且有矯正作用
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感覺起來有點像足底筋膜炎耶!!明天收假趕快去看醫生吧
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試試慢跑鞋裡塞一雙緩衝鞋墊
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一雙一千左右
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客製的向走四方那種是手工訂做很貴喔
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我也感覺腳底足底筋膜炎 畢竟是開始慢跑才開始的
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文章代碼(AID): #1NtUxf_- (Question)
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