[問題]想參加三月的金石馬拉松的半馬~該如何訓練
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者swpeter (小古)時間17年前 (2008/01/09 23:34)推噓3(3推 0噓 21→)留言24則, 9人參與討論串1/2 (看更多)
如題
小弟從沒跑過那麼長的距離
平常也只是依興趣 每週跑2~3次 五公里的路程
最遠也只輕鬆的跑了八公里
因此在想突然跑21公里實在太強人所難了~
因此想問大家該如何安排訓鍊 才能有能力跑那麼遠的距離
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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