Re: [討論] 體能與如何輕鬆的跑步?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者zyxel (zyxel)時間17年前 (2008/04/28 16:22)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 3人參與討論串4/4 (看更多)
開始慢跑大概也跑四個多月了
為了減重 但也跑出些興趣了
現在都固定跑20圈400(我跑很慢 大概都固定在一圈3分)
若是跑完20圈還沒有到一小時就繼續繞
最近跑有越來越輕鬆的感覺
是否該考慮速度稍微加快了
還是速度不變 距離 時間加長
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.144.82
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