PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 請問晨跑...

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (阿港)時間17年前 (2008/06/22 21:29), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
板上各位前輩好 小弟有一個問題想請教一下各位 小弟我以前都是跑下午的時段 然而近來因為課業和工作關係.下午時間都沒辦法用 所以有考慮想要晨跑 小弟我在此想請教一下各位 晨跑前是該空腹呢?還是吃點東西比較好? 空腹我怕會血糖太低.吃東西又怕跑步肚子會不舒服 我想請問一下各位 晨跑的步驟是該怎麼做呢? -- 這杯咖啡究竟有多苦？ 沒有親口去嚐看看 永遠都不知道真正的滋味 ──林華韋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.137.72
推
06/22 23:27, , 1F
我都空腹跑 覺得還好 最好上完廁所在去
06/22 23:27, 1F
→
06/23 00:27, , 2F
空腹跑半年多了 跑完買早餐 洗完澡吃
06/23 00:27, 2F
→
06/23 10:20, , 3F
我和z大一樣,最近天熱,跑前含一口水沿途吞
06/23 10:20, 3F
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06/23 13:28, , 4F
我跑完太陽都還沒出現XD
06/23 13:28, 4F
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06/23 20:30, , 5F
這麼早～現在夏天了哩～是五點多就跑完啦
06/23 20:30, 5F
→
06/24 10:19, , 6F
沒錯 跑一個小時而已 跑完五點多
06/24 10:19, 6F
→
06/24 14:26, , 7F
真早～～要向你學習，看能不能四點就爬起來跑
06/24 14:26, 7F
推
06/24 17:50, , 8F
晨跑5k或10k還不怕餓,進食要在2hr之前.
06/24 17:50, 8F
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