[心得] 慢跑一個月，體脂減少4%!!
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者misaha ((淑女車難求~"~))時間17年前 (2008/08/30 15:45)推噓7(7推 0噓 14→)留言21則, 12人參與討論串1/2 (看更多)
一個月前終於想認真減肥，選擇了慢跑這項運動，在這個版得到很多資訊，
今天鼓起勇氣去了康是美量體重，結果出爐令我大快人心!!
體重由52降至49Kg，而體脂則是由30降至26%，雖然成效並不彰，
但對於肉肉的我，讓我更有信心的跑下去了!!
感謝這個版阿^^與大家分享一下嚕!!
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