Re: [討論] 晨跑會不會沒精神
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者aamb (愛麗兒在倫敦)時間17年前 (2008/12/03 22:11)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/3 (看更多)
我會耶 我現在是博士生
每日路跑五公里已經默默地進行好幾個月了
但是我發現晨跑的話(順序是晨跑 冲澡 吃早餐 去學校)
大概在午餐前半小時我就會想睡了...orz
所以後來改成晚上工作結束後才去跑學校健身房跑步機
這樣跑完回家充澡休息一下剛好可以有品質很好的睡眠.
否則我整天都在想那不知何時可以完工的論文到底要怎麼寫
連在睡覺時腦袋好像都還在呼嚕嚕轉不停 實在是很痛苦啊
改成晚上跑步以後這情況就改善了.
但是我知道的確有很多人是用晨跑來開始新的一天的 而且他們都是一整天活力健旺
所以我想你還是得自己早晚都試試
找到跟自己身體最合拍的韻律吧!
※ 引述《silverbox (麻煩)》之銘言：
: 如題
: 工作後越來越沒時間運動
: 想說用早上來晨跑
: 但是會不會晨跑之後
: 影響到白天的工作精神阿
: 希望有經驗的能者給一下意見
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