PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 想試超長跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 ("帥"~~別再纏著我!!!)時間16年前 (2009/01/02 21:38), 編輯推噓11(11推 0噓 19→)
留言30則, 9人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
想試試看超長跑 在新竹唸書 想用跑的回台中 會不會很誇張?? 總距離約95~100K 沒有一定要成功 想挑戰看看 板上有沒有人能給點意見 至少須達到什麼目標 才有挑戰成功的機會 以前幾乎天天10K 現在課業忙碌 疏於練習 大概一周兩次10K >"< 覺得體力大不如前.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.127.221.204
推
01/02 21:41, , 1F
帶張iCASH就可以上了 只是差在完成的時間......
01/02 21:41, 1F
推
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如果一天完成，曾經跑過50K嗎？（訓練或比賽）
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如果沒有，跑起來可能會很痛苦（假設1hr跑8K的速度）
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推
01/02 22:29, , 4F
男女糾察隊有播過阿比留優24km跑100km
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她最多也才練到15km就上了 不過前提是節目沒作假
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推
01/02 22:35, , 6F
樓上，是24"HR"
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不睡覺，一小時4-5公里應該不是難是，但累是一定的
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對身體來說，10K*10絕對不等於100K*1。
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跑的完10K都不一定代表能跑的完馬拉松了...
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連續跑身體會有Bonus出現-->撞牆期
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推
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我有段時間也是天天10K,現在專攻游泳
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推
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sorry 打錯 如果是分段慢慢跑應該是有機會達成
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推
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空氣很污染壓 騎單車不是好多了 試試玩公路車
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新竹台中三小時 省時省錢
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單車騎到不想騎了~台北台中 甚至環島都期過了
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推
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騎單車也是在外面吸碳啊.我現在也是跑步比較多
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推
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我剛好跟你相反 是跑到不想跑了 所以現在騎車居多
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慢慢騎跟慢慢跑呼吸量差很多 我不太喜歡在省道西濱
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上面跑 不過這種熱血我以前也常常有 上個月我還從
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竹南跑到新竹 不過是有計時的 我朋友更瘋 這個比不完
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他是跑西濱從香山跑到鎮瀾宮來回 他每天訓練量大約
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二十到三十公里 甚至有超過四十公里
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推
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不過前提是你老闆要能配合
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一百公里我是覺得分兩三天來進行比較妥當
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第一 你訓練不足 第二 你跑的路線沒有交管 有安全考
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量 第三 你沒有人幫忙補給 一天太拼跑完後幾天會很苦
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你可以去跑者廣場po文 一定有一堆阿貝叫你撩下去
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也不會管你的現狀如何 反正就是撩下去 死道友不死
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貧道
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推
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不妨先試試跑50km的體能 跑得完再來50+30 50+30+20
01/03 21:26, 30F
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pon0803
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