[討論] 請問跑步前的熱身運動？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者angelynn (Angelynn)時間16年前 (2009/02/02 10:52)推噓4(4推 0噓 2→)留言6則, 5人參與討論串1/2 (看更多)
最近開始想持續跑步健身
可是上禮拜跑步完膝蓋有點不太舒服，就休息了幾天
爬了文好像也沒什麼人講到熱身運動
想請問一下各位跑步的前輩～
能不能分享一下大家跑步前是怎麼做熱身運動的呢？
比如說：
會做哪幾項動作
怎麼做
各做多久、合計多久...
等等的？
感激感激～ ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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