Re: [心得] 天氣熱的影響

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者loveloser (不良豬)時間16年前 (2009/05/12 14:07)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《turtleplus (Above and Beyond)》之銘言： : 我在想，在天氣熱而且濕度大的台灣，練習強度如果不低， : 那麼長距離的練習或比賽就很辛苦了， : 我想因為身體大量產生的熱要利用汗水排出去， : 這種散熱比起氣溫涼爽的時候，身體的負擔大的多了 : 所以說，我們的選手並不會因為在台灣所以「比較能耐熱」， : 然後成績會比較好，因為運動的強度難以在這種氣候條件下達到顛峰 : 以我的親身體驗，寒流來的時候，可以做很強的持續跑， : 而且練習結束後的疲勞恢復的很快，但是在夏天裡， : 感覺練習結束後一整天都在燥熱，然後很容易感到疲勞。 : 上次我跟一位體育老師聊到這個，他眼睛一亮， : 跟我說他也有同樣的想法，只是很奇怪的是，大家都不願意接受這種說法 : 然後會拿非洲選手來反駁。 : 事實上，也不是每個非洲國家的長跑都很強， : 像是肯亞這個國家在高地上，所以有不一樣的氣候條件。肯亞也不熱阿又乾燥肯亞位於赤道上，應該是炎熱乾燥的地區，可是它卻是高原地區，大多數的地區海拔約在一千五百公尺到兩千五百公尺，又有海拔超過五千公尺的肯亞山和吉利馬扎羅山，這兩座山有距離赤道最近的冰河，提供豐沛水源，也使氣候更溫和，得天獨厚的地理條件，使肯亞全天年溫度都很舒適，奈羅比一月平均氣溫是十二度到二十三度，七月平均溫度是十一度到二十一度，靠海的蒙巴薩一月平均溫度是二十三度到三十一度，七月是二十二度到二十八度，除了三月到六月初的雨季之外，肯亞是個避暑的好地方。網路介紹的氣候對長跑成績有影響是肯定的同樣條件的選手在濕熱天氣跟乾冷天氣成績比較就有差異但台灣跟肯亞的選手成績影響就不單單只是氣候因素了氣候人種海拔訓練方式.....每個影響變因抽出來單獨研究都可以寫一篇論文了..... -- -- 夫兵形象水，水之形，避高而趨下：兵之形，避實而擊虛；水因地而制流，兵因敵而制勝。故兵無常勢，水無常形；能因敵變化而制勝，謂之神。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.170.1