Re: [問題]為什麼換氣時鼻孔會痛？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Isonomy (Isonomy)時間16年前 (2009/06/13 19:52)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《tintin1219 (我會引領你得勝)》之銘言： : 各位跑步前輩好 : 小妹有兩個小問題想要請教 : 第一個是，跑步呼吸時，我也是鼻子吸氣、嘴巴吐氣，為什麼會鼻孔痛痛呢？ : 有一種很澀的感覺，呼吸不是很舒服 : 第二個是，跑步後，哪個位置的肌肉酸痛才是正確的？ : 我跑完後，只有小腿前側會酸，這表示我的姿勢有問題嗎？ : 感謝各位指教！雖然我不是前輩而且跑得也不好但您遇到的第一個問題我也遇過而且我不管它的結果是換來更嚴重的教訓的經驗下希望與您分享這種爛經驗因為那真的很痛苦有人踩過的雷就不要再踩下去了我的狀況剛開始先是跟您一樣很澀很乾一段時間而在某一次也是同樣乾澀的狀況但因為自我要求的訓練還沒完所以還是繼續衝刺-競走-衝刺.... 此時雖然呼吸越來越重但因為鼻腔已經習慣這種狀態了所以再乾再澀也不以為意然後就是忽然之間我變的只要呼吸就會痛那是一種直接從腦袋裡面一路痛到耳朵的痛回去後發現鼻腔深處一直有少量出血血塊緩慢但持續的在鼻孔跟喉嚨出現數日不斷後來我去看耳鼻喉科醫生告訴我說是鼻黏膜乾裂造成的出血因為習慣乾澀的狀況造成呼吸乾空氣的量大於鼻黏膜能承受的閾值防止的方法只有避免在空氣過乾的時候練跑以及戴口罩(但他是說生活上，我不知道跑步適不適用) 當時聽到太乾我第一個反應是問塗油有沒有用而醫生的回答是在鼻腔內部塗油脂之類的方法雖然有用但會因為纖毛作用而逐漸被排出我自己在鼻腔傷口復原之後也做過試驗（我是用棉花棒沾護唇膏塗進去）試驗的結果是一開始會一直打噴嚏但接下來運動時乾澀的情況確實有改善我的經驗是這樣若仍舊覺得鼻腔不舒服還是建議您去向耳鼻喉科醫師請教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.87.210