[新聞] 每天跑步1小時 可變聰明
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jht (中華電信股東)時間16年前 (2009/10/02 17:07)推噓6(6推 0噓 5→)留言11則, 10人參與討論串1/2 (看更多)
成大醫學院生理所證實「某些特定的運動更可以使頭腦壯壯（聰明）」，論文5月發表於
國際知名生理學期刊，紐約時報記者9/16『到底哪種運動會使得我們變得更聰明』新聞報
導中大幅引用，國際網路引發熱烈討論。
任卓穎表示，將小白鼠放在跑步機上，強迫連續每天跑步1小時，每周5天、持續4周，發現
小白鼠的確變聰明，比起隨機性在滾輪跑動的小白鼠，固定運動的小白鼠在尋找水迷宮上
費時較短，學習能力強。能讓心肺呼吸運作的運動優先，像是跑步、游泳、騎腳踏車都最
適合，最好每天固定運動一小時，心跳每分鐘達一百二十下，建議國中小採用游泳、騎腳
踏車耗費心肺功能的運動，對於腦部正在發育中的孩子幫助應該更大。
http://tw.nextmedia.com/rnews/article/ArtID/54869/IssueID/20091002/SecID/105
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