[討論] 如何訓練足筋耐力
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者silentgiant (而今而後)時間15年前 (2010/01/23 17:47)推噓1(1推 0噓 1→)留言2則, 1人參與討論串1/2 (看更多)
蠻困擾我的，
如果我每星期跑步的天數頻率過高，或者跑步的量過大與速度之間的配合
在我體力還沒完全耗完之前，我的腳底板會慢慢地增痛，
腳底板的疼痛比累積下來的肌肉酸痛，還要更難忍受。
(我差不多都是30分鐘操場12圈左右的速度)
這可以刻意鍛鍊嗎，像馬拉松選手連續跑驚人的距離，腳底板都承受的了?!
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囧 cockroach727 ◣ 冏 ◢██████◤
融合 ◢█◥█◤ 科科! ◢█████
┌─┐ @CcuDream Ptt Ptt2 ◢◎██◥█◤ˊ 固 ◢█████◤ 四
│–└┐ 商 ◢█████◥█◤ ◢█████
系統過宅，請稍候再來 ◢███◤███◥◤ ◢█████◤ 岡 莔
─┘ │┌──┐ 崮 ◥皿 ████◣◢████ 益
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◆ From: 218.164.196.224
推
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