[心得] 2010萬金石半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者fkwhooi13579時間15年前 (2010/03/07 18:18)推噓7(7推 0噓 5→)

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成績：1:42'40 名次/總人數：187 / 2964 ----------------------- 這是我第二年跑萬金石半馬，也是我生平第五次的半馬。一如去年，早早到了會場之後仍舊下著雨，卻不知今晨淋在我額上的水珠分子，是否在水循環後，恰為去年也下著雨的此時滴落我臂上的這滴？下了接駁車就隨著一堆揹著路協紅袋的人群進入會場，再進入去年的翡翠灣一樓大廳，再度排起去年也排久的那間廁所，還好時間抓得早，不會太匆促。清掉腹內廢物之後換上美津濃接力的__大田徑衣服，數月前才著此裝和隊友衝刺於金山石門，今日剩我一個要獨立吃掉半馬拉松。妹妹很怕會超時而被大會沒收比賽，所以拉著我硬是往前鑽到拱門附近才停下，等待出發。 6:30，鳴槍起跑。由於已經有去年的經驗，我大概知道幾K是哪裡，加上想著今天只是要來慢跑，所以心裡一點壓力也沒有。由於站得比較前面，在隧道裡面亂鑽之後，一出隧道週圍的人空了不少，不再擁擠。右手邊是滔滔海浪往岸邊狂捲，極強的側風將浪潮瀰漫於空中，和不斷下著的雨水混為一體，模糊了我的視線，浸濕了我的跑鞋。我沒有想著如何配速，就只是想著順順地跑而已，連錶也不常去看。沿途逆風頗為強勁，路邊插旗隨風快速立起震抖，事後聽說連前導車上的計時器都被吹到地上去，一看就知道今天頂尖選手不會創出最佳，因為今天的海風必定讓成績普遍下滑。想不到到了標牌5K的地方，看了時間竟是22:30..... 原來我一開始配得這麼快(對我來說)，突然開始害怕再來會不會越爆越慘。但是既然順順跑是這個速度，我沒有因為看錶就自動開始減速的理由！我決定用同樣的出力跑，能跑多少是多少，萬一爆就讓它爆吧，反正才21公里而已。沿途就是抓幾個跑型和速度不錯的挑著跟兩下，藉機躲躲強風襲來的阻力。過了岔路口已經快要7K，進入城鎮、看不到海之後，正好專心跑。順順地又來到熟悉的風車接海岸處，心裡知道已經大約9.5K。此時對向開始有零星的小集團回跑，我稍微興奮一下加點速，力拼在折返遇到妹妹前起碼要跑在老大前面。終於折返了，11K大約花了52分鐘。盤算一下妹妹的體能，我預計要在8.5~9K處和她交錯而過。結果，才折返到9.5K處就遇到了她！令我大吃一驚，我竟然到目前只領先她兩公里，她照這種速度跑下去可以在210 以內完賽，為她高興卻也有點替她擔心爆掉的危機。再來，我自我感覺我速度變慢了，儘管回程大部分是順風，但是我體能也因為下滑而沒有維持原本的配速，大概已經掉到五分鐘一公里了。沒太大變化地，我又回到岔路口，看時間知道我如果能維持不再掉有機會可以跑的比去年快一點點，心裡想著乾脆就拼最後這一段吧，都已經隨意慢跑15公里了，最後維持不掉的目標應不難做到。回程因為少了全馬的朋友加上並非身處慢跑群，周圍人影稍算稀疏，水站都不用擠，感覺就是一小群朋友包了台二線在練跑而已。我也沒有特別要加速的感覺，就真的只是想著維持跑型和速度前進。終於到了隧道口，我知道已經剩大約1.5K了，當下催一點力氣上來，竟然還挺得住，真的是可見我前面都沒有配到最佳狀況去跑。隧道裡，昏暗的黃暈一點一點閃過眼際，我瞇閉著雙眼直直向前跑，渴望著看到盡頭外面天明的那一刻。出了隧道我知道剩不到400m，就把我今天沒有用到的一堆力氣全部湧上來狂奔，也算是對我的身體有個操到的交代。趕過五六個之前纏鬥許久的大叔，終於趕在目標前到達終點，比起去年小進步一分鐘。今年跑得太偷懶了，最後還可以輕鬆狂開，開很大不用錢，畢竟一開始沒有確立認真跑的鬥志，真的難免少了分過程的掙扎與壓力。但話又說回來，鬥志不是我說有就會有的，今年的生活安排不允許我投入練習，而沒有紮實的練習如何能有要盡力的鬥志呢？或許，明年此時我會再來跑，但屆時我會如何面對這場比賽，就像量子物理的結論一樣，一切都是機率、未知數。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.248.224