[討論] Hal Higdon 的半馬課表
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sylfrid (楓舞秋庭)時間15年前 (2010/03/08 23:10)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串1/1
這是在「跑者廣場」跑步教室的留言版中看到的。
想說大家也許沒點到，轉貼在這裡跟大家分享一下。
http://www.halhigdon.com/halfmarathon/novice.htm
裡面分有 「新手、中級、進階、步行」等四種不同的半馬12週課表。
除了半馬，還有10K，全馬等等，
適合各個階段的跑友參考。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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