[問題] 怕熱和跑步完體溫難以下降的問題?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者carl3104 (Carl)時間15年前 (2010/04/12 22:54)推噓6(6推 0噓 10→)留言16則, 7人參與討論串1/1
今天的天氣有點熱，我在花蓮下午5-6點去跑的時候大概有26-27度，
只有跑3000m，跑完之後整個身體就非常熱，
即使後來去沖了冷水澡，體溫還是難以降低，穿上衣服後一直冒汗，
連頭都不敢吹... 因為用吹風機會更熱@@a...
有愛好慢跑的朋友人跟我一樣怕熱的嗎? 這在慢跑後真的蠻困擾我的...
有沒有什麼改善的方法呢?
還有就是想請問跑步完沖冷水澡會不會對身體不好?
因為有看過一些說法激烈運動完不要沖冷水澡，
各位大大們跑步完是洗怎樣的水溫呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.207.132
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