[問題] 運動傷害 ?!

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ForeverOrz (Lumis eterne)時間15年前 (2010/05/14 12:54)推噓5(5推 0噓 4→)

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最近開始想重新把長跑練回來所以上禮拜舊開始定課表但是莫名其妙地第三天左右第4000的時候右腿膝蓋右側面的肌肉有點不太協調原本以為是過度訓練就先停了，想說大概小拉傷要休息個幾天但是隔天睡醒就好了= = 以前根本沒遇過這種狀況 (哪有好那麼快) 於是又去跑了...結果也是差不多4000那條肌肉又開始作怪跑到4800停然後從那天開始休息了大概3天，中間有一天跑去打羽球身體狀況也很好，而且右腳那個狀況也是隔天睡醒就不痛跟正常人沒兩樣昨天想說再跑跑看這次跑操場，12圈的時候又開始作怪了 (屢試不爽) 但是想說既然也沒加劇就沒差，體力整個還可以就衝到差不多21圈左右才停不過今天睡醒右腳整個沒好 = = 整個感覺起來就像是舊傷一樣但是問題是以前那個部位根本沒拉傷過阿 orz 哪來舊傷請問這到底是正常還是怎樣阿，要不要去看醫生 (只是根據經驗醫生大概會叫你多休息就沒了...通常沒啥效) 雖然我覺得可能到明天又好了，但是每次只能跑4000真的超悶有人有同樣部位受傷過得經驗嘛就右膝蓋右側偏內側的肌肉或筋... 總之就是腿伸直彎曲的時候會痛但是痛的點很奇怪沒辦法明確指出是哪塊在痛= = 感謝 orz -- Franz Seraphicus Peter Schubert 1797-1828 31歲 Fryderyk Franciszek Chopin 1810-1849 39歲 Michael Jackson 1958-2009 51歲松本秀人 (Matsumoto Hideto) 1964-1998 34歲河井英里 (Eri Kawai) 1965-2008 43歲張雨生 (Tom Chang) 1966-1997 31歲 ──【音樂有害健康】 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.157.62

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jht

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推

timlin1989

05/14 13:37, , 2^F

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timlin1989

05/14 13:38, , 3^F

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