[問題] 如何克服"附生骨"症候群？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者phyphycat (記得我，永遠。)時間15年前 (2010/09/18 09:31)推噓1(1推 0噓 7→)

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如題，其實這個名詞我也是剛剛才查到@@" 原po在國中時因為左腳足踝內側增生軟骨，太凸了沒辦法穿鞋於是動刀拿掉，從此之後我幾乎與用得到腳的運動絕緣，連久站都成為很大的問題。之後念大學有持續的看中醫(因為西醫只開痠痛藥膏給我)，很多醫生都告訴我無法完全復原，只能每天熱敷減緩不適感，而問題就出在我開完刀後，左腳足弓的支撐力變弱，有試過硬撐繼續走路，但下場就是感覺足踝內側好像撕裂般的痛+腳底有陣陣很像抽筋的感覺，然後就掰咖了= =。在這邊發文是因為，我目前在玩國軍on line ，而鑑測項目其中一項就是跑三千，因為我體能很差，目前只有這項可以完成XD但是這幾週的訓練下來，我的腳無法承受，平常我只要感覺有一點疼痛，晚上按摩休息一下，隔天可以正常走路，但目前的狀況已經痛了好幾天，我想問的是，有沒有什麼器材護具可以減緩這類的狀況出現？鑑測快到了，而我已經休息三天沒跑，就是希望那天可以撐過去，是不是要買支撐足弓的鞋墊這類的？ (我平時跑步就有戴護踝，不過現在撐不住了@@") 還請版友不吝解惑，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.120.35.144 ※ phyphycat:轉錄至看板 Militarylife 09/18 09:35