PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑操場/柏油路的差別

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (小明)時間15年前 (2010/11/05 13:30), 編輯推噓8(8推 0噓 16→)
留言24則, 11人參與, 最新討論串1/1
各位版上前輩大家好 我是一個想靠慢跑當有氧運動減脂的25歲學生 想請教的是... 跑PU跑道 跟跑柏油路 哪個較"累" 小弟弟在下我是跑PU比較累 我個人經驗是: 跑9公里的路跑(有上下坡)約65分鐘上下 跟 跑400操場跑滿40分鐘 (第7道約11圈上下) 腳痠的程度差不多 是我的姿勢不良嗎?還是我體重較重? 我有準備一雙慢跑鞋 支撐力應該還可以?! 還請多多指教 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.239.73
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11/05 13:32, , 1F
跟鞋也有關吧 我穿rider 11 跑操場會覺得太"彈" 柏油就還好
11/05 13:32, 1F
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11/05 13:34, , 2F
謝謝回應!我穿M牌的Wave Fortis2
11/05 13:34, 2F
推
11/05 13:46, , 3F
個人覺得柏油路累不少
11/05 13:46, 3F
推
11/05 13:51, , 4F
感覺不出明顯差異 都很累> <
11/05 13:51, 4F
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11/05 13:52, , 5F
跑步機比較輕鬆~
11/05 13:52, 5F
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11/05 13:53, , 6F
另外原PO的ID很酷
11/05 13:53, 6F
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11/05 13:54, , 7F
阿 謝謝回應!我的ID由來是:http://0rz.tw/31jRj XD
11/05 13:54, 7F
推
11/05 13:55, , 8F
pu:軟,平;boyo:硬,中高路肩低.boyo比較累,右腳比左腳累.
11/05 13:55, 8F
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11/05 13:56, , 9F
roadrunner是不是推錯篇 @@a
11/05 13:56, 9F
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11/05 13:58, , 10F
to:jht 那隻就是"roadrunner" ^^
11/05 13:58, 10F
推
11/05 14:00, , 11F
原來如此
11/05 14:00, 11F
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11/05 14:10, , 12F
哈 以前小時候常看那卡通
11/05 14:10, 12F
推
11/05 15:07, , 13F
對腳的負擔的話,柏油較大.
11/05 15:07, 13F
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11/05 15:09, , 14F
繞圈圈跑<>路跑,心境上也會有不同XD
11/05 15:09, 14F
推
11/06 09:44, , 15F
我覺得跑PU比較累...不知是不是心理作用
11/06 09:44, 15F
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11/06 13:28, , 16F
操場有彎道~過彎自動會減速~要維持等速不易~
11/06 13:28, 16F
推
11/06 20:31, , 17F
這很簡單嘛　緩衝大　要用的力氣就多　鞋子越軟　跑道越
11/06 20:31, 17F
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11/06 20:31, , 18F
軟要用的力氣就比較大　相反就是緩衝低　回饋好
11/06 20:31, 18F
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11/06 20:32, , 19F
鞋子回饋好　馬路的回饋好　振動就要自己吸收衝擊
11/06 20:32, 19F
推
11/06 22:38, , 20F
那隻是逼逼鳥?
11/06 22:38, 20F
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11/07 06:40, , 21F
跑柏油路比較舒服……(心態上來說)跑操場好無聊= =
11/07 06:40, 21F
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11/09 17:24, , 22F
TO:嗨湯姆大大 是BB鳥^^ TO:傑森一二三大大:我有同感
11/09 17:24, 22F
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11/09 17:25, , 23F
今早跑操場有算圈數 39分鐘跑16圈第七道 ...所以柏油累
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11/09 17:26, , 24F
但如同傑森大大說的 繞圈圈比較悶 路跑有趣
11/09 17:26, 24F
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