[心得] 太魯閣初馬^^

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者UNG1 (多要求自己一點)時間15年前 (2010/11/07 11:15)推噓11(11推 0噓 1→)

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看完卡爾大的網誌~我們時間差不多(手錶顯示5小時28分) 這是我的初馬~縱使我已經有路跑經驗約12年了(半馬，10k等參加無數次)，但是因為體重(178cm，88kg)及工作的關係的關係一直不敢挑戰全馬，這次會下定決心是年初既訂的目標所以不管如何一定要跑跑看。賽前練習約練到連續跑3個小時(約28k)就參加了~ ================================================================= 原本是跟父親的路跑團(綠野路跑社)要坐遊覽車下去的，但因蘇花高斷了所以就取消了。臨時找了熱心版友揪團訂了旅社，連火車票都是臨時訂的站到花蓮。因為是第一次跑全馬，晚上有點睡不著，翻來覆去，睡眠斷斷續續的，再加上又怕遲到睡過頭趕不上火車，就這樣到了4點起床前去火車站做火到新城。一路上看著窗外的雨。心中想著與天跑也涼爽來安慰自己。本想去跟ptt路跑版友見面的，但因外下著雨只好龜在遊客中心躲雨~ 隨的天空漸漸轉亮雨也停了~天氣陰陰的真是很適合路跑的好天氣~心中大喜。熱身操做完後跟著長長的人龍往起跑點移動，場面極為壯觀。 =================================================================== 隨著倒數計時42.195k的馬拉松挑戰正式開始，剛開始隨著既定的計畫配10k/小時，一路上輕鬆愉快，隨著體力漸漸流失，到15k時我開始覺得有點吃力，這時我馬上改變戰略以能完賽就好，以不走為原則，就算如此還是覺得痛苦，尤其是在溪畔隧道前及在約20k看到全馬第一名跑回來時心理好想放棄，因為一想到後面的里程怎麼還那麼遠~ 就這樣速度也變的極慢，雖然還是用跑的，感覺跟用走的不會差太多，就這樣跑著跑著快接近折返點遇到當兵的同袍，當兵時3000m他在全營跑最快我是第二，一聊原來他是跑第9馬了，他看到我跑初馬後放慢速度說要陪我跑，並說跑全馬如果要停下來最好在補給站裡，每2.5k就會有一個補給站，這樣設定目標也就不會中途變步兵了，因為有他的陪同，再加上補給的能量開始湧現，折返過後的速度開始出現，沿途趕過不少人，就這樣一路聊天一路回到終點，完成我人生中的第一個馬拉松。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.150.223 ※ 編輯: UNG1 來自: 219.70.150.223 (11/07 11:20)