[心得] 富邦初馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kiyoharo5 (古辣克)時間15年前 (2010/12/20 17:58)推噓7(7推 0噓 2→)

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記錄我們跑過的痕跡圖:http://ppt.cc/shTa 12月19日 12點19分抵達終點第二次挑戰全馬終於達陣了初次在菊島挑戰澎湖全馬，膝蓋扭傷爆在30K，玻璃腳一直到比賽前都沒做過30K以上訓練，這次有如何金銀自殺式的挑戰大師兄，比賽前一天還去做了推拿與電療，推拿師傅還很有自信說玻璃腳會變金剛腿，心裡OS能跑多少算多少吧。去年富邦馬是全綠造型今年變成全藍，不變是參賽人一樣多，年輕人多整個感覺就很有活力，展元兄的廣告就更讓人覺得渾身是勁。 ===============================以上廢話====================================== 今年溫度比去年溫暖多了，出發後一樣是幾千人塞在仁愛路的壯觀場面，為了膝蓋好就沒有左右亂閃，順順的跑當作暖機，很多啦啦隊就沒有刻意跑過去拍了，今年9K又改回折返，領先群回頭後幾乎無路可跑幾乎都跑上分隔島了。過了景福門轉上中山南路人群中於散開了，開始可以隨自己節奏跑，這段路也拍了最多照片，啦啦隊有比去年多也HIGH很大。去年跑過半馬對於路線景物都還熟悉今年多了大晴天照片拍起來都好看只是借來的相機怪怪的堤頂大道就沒拍了，上市民高架後沿路都是隔音護欄除了大景物其他都不容易露臉。 9點通過20K卻覺得有點吃力了，以前練的老本就到這裡，接下來就隨緣了，本來還可以跟著大腳丫旗隊慢慢跑，24K開始撞牆(整個撞在牆裡)就跟丟了，抽筋、脫水讓人掙扎，撐到肌肉要捲起來就走一段，好再帶了半條熱力軟膏對於抽筋不無小補，當步兵的時間就越來越長，一直都不知道跑得完嗎。本來以為佛心來的路協時間限制應該都很寬鬆(應該有6 小時吧)，聽到大家討論12:30才發現完蛋了，10點半通過30K腳力越來越不行了，剩下12K 換算成最練習時最熟悉的場地NTU校區外圍也不過三圈，現在這3圈變得很遙遠，望不見折返點就好像是折返點會退後，環東大橋風景還不錯只是沒有拍照的心情，附近的跑友情況都差不多，跑一下走一下拉一下肌肉，上次在澎湖人不多只有路邊的牛對我哞~~ ，這次看到大家一起努力一起掙扎我也沒有輕易放棄的理由，過了環東折返點也許是看著101跑回來，心裡安慰一點當步兵的時間就縮短了，看到對向殿後車開來大家都會怕腳步都有變快，到了到後2K反而覺得有點輕鬆愉快，地下道的大地雷也可以跑上去，最後轉入仁愛路看見終點，這時才相信我可以跑完、我快跑完了!! 進入終點5:16簡訊紀錄剛剛好是12點19分。沒有親友團迎接的初馬是有點落寞，仰天大叫後那總感覺還是超爽，回想起如煉獄的市民高架與環東大道還是覺得很可怕，準備不足! 腳力不足，下次會好好練過在來挑戰全馬，台北馬算場地平坦的這樣成績好像太混。最後心得半馬X 2≠ 全馬受傷後才會發現能健康的跑步是很幸福的事。 -- ◢███ ████ ████ ███◣ █ █ █ ◢██ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ██ █ ██ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ██ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ◥███ ████ ████ ███◤ ███ ████ ◥██ █ █ ㊣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.118.140.141