[討論] 健康課程
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者rr8907010 (rr8907010)時間14年前 (2010/12/25 13:02)推噓1(1推 0噓 6→)留言7則, 4人參與討論串1/1
各位大大好
小弟長久有在運動
近年由於養身觀念加入也改變了運動型態
想請教是否有整體性科學的身體心理訓練法
如依 心肺 柔軟度 肌力 肌耐力 心理 指數弱點加強
現在健康一星期課程
打坐3次各半小時(調平靜心)
健走1次1小時(緩和運動)
慢跑1次20分(心肺)籃球1次40分(敏捷度)
請賜教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.67.218.149
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