[問題] 輕鬆跑=跑不快嗎?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者myname07 (wait)時間14年前 (2011/03/06 22:39)推噓4(4推 0噓 1→)留言5則, 4人參與討論串1/1
小弟我跑步的歷史大概有十幾年了
但是一直都是練習一陣荒廢一陣,
我全力跑可以跑極快,但是呢休息一陣又不行了,
然後又練練過幾天又可以跑很快但是很累,
就這樣,意志力都快被磨光了,想跑得快又怕辛苦
想說輕鬆跑要是會變快的話就輕鬆跑好了,不然每次都跑得跟狗一樣,
後來就變成用走的,不知道大大們有沒有什麼好的訓練計劃可以分享呢,
我也想好好跑但很難接受那種心臟快爆掉的感覺
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