[心得] 熱到爆的金城桐花馬
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ppsj (PM11:00床上躺平)時間14年前 (2011/05/08 12:45)推噓11(11推 0噓 5→)留言16則, 12人參與討論串1/1
直接講重點吧
優點：
主辦單位的補給部分很棒 各補給站的水、飲料、水果（西瓜好甜！）、餅乾都很充足
跑完後有禮盒（有烏醋、水果醋、蠔油共三瓶）、兩罐飲料＋一瓶水、便當
以及喝到吐的冰仙草！（不過剛跑完實在不適合喝這麼冰的東西，對身體不好啊）
成績證明也很快，一下子就印好了（要順便抱怨一下路跑協會，這張紙要印一個月？）
如果能在冬天辦的話，一定是很棒的比賽
缺點：
場地實在不優 路很小條且完全沒有遮蔽物 七點半後和10K的跑者一混合...囧
繞圈繞到頭昏 且大概是因為繞圈的關係 路邊也無法放里程牌 很難配速
結論：
本想和國道馬一樣 趁太陽沒出來前盡量跑 所以個人配速完全亂配
人算不如天算 後來天氣實在太熱了 速度直線下滑般的猛降
在拿最後的信物時 大腿傳來陣陣抽筋的感覺 我變成步兵了....
走走停停的吃老本 最後成績只跑了3:22:22
（這樣子還有一件背心可拿..高手都不在的比賽真好...^^）
跑完攤在椅子上20分鐘無法起來 雙腳酸到不行 連收操都沒法做...
離開會場後走到亞東醫院捷運站這段路更是痛苦 捷運裡的冷氣又吹的我頭痛..
夏天真的不是馬拉松的季節啊.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.207.231.71
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個人經驗是 豆漿很容易引起脹氣 肚子一脹氣跑起路來會很想死
所以補給站的豆漿完全沒碰 只喝水和運動飲料
運動完(尤其是激烈運動)灌冷飲非常非常傷身體 請不要輕易嘗試
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我猜也是 這種沒有獎金的比賽那些賽亞人應該不會想參加吧..
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回家看新聞 今天台北的氣溫飆到34度 這大概是中午的溫度吧?
不知道八九點的溫度是多少? 在悶熱無風的天氣跑步真的好累..
※ 編輯: ppsj 來自: 115.80.95.19 (05/08 23:13)
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