[心得] Salomon 越野偽路跑真登山賽 10K

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者okwool (沒錯okcool就是我的朋友)時間14年前 (2011/05/08 22:46)推噓12(12推 0噓 8→)

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原本路跑不喜歡身上多帶東西，我只抓著手機跑，不過這次這場我有先看過去年辦在貓空的文章，感覺很慘烈，不多帶補給不行，這次就背著Salomon的包包，帶了一瓶水，兩根士力架備用。　　從大湖國小出發之後慢慢走到出發點，10K跟21K組同時出發。慢慢跑了一小段之後，繞過大湖街就已經開始有很陡的斜坡，不過到此為止都是正常的柏油路，我因為感冒還沒完全好喉嚨裡有痰呼吸實在不太順，在這裡開始就已經跑跑走走的了，一直在這裡我都還想著說：雖然是跑這種山路，不過10K我還是要盡力在一小時半內完賽，誰知道我錯了，錯的離譜XD 一轉彎要進牛稠湖尾山的入口，看到滿滿的都是人( http://0rz.tw/DMEJe ) 到這邊我就知道，計時已經沒有意義了！原本理論上只有一條路，不過慢慢開始有勇者開拓新的道路攀上去... 最後開出四條叉路往上，再匯流成同一條(在這邊就塞了快半小時了其實) 過了這邊之後就開始了今天的健行之旅，基本的路是沒啥大坡度的基本雜草路( http://www.youtube.com/watch?v=9rX7obhtbtk

) 後來陸續有一些陡升坡跟陡降坡，都得靠手來抓住旁邊的樹幹或繩索來保障安全，就這樣陸續過了一小時多終於好不容易脫離了山路的狀況，工作人員說已經五公里了(但其實好像不只？) 經過一小段柏油路之後到了汐止五指山的興善宮？有個補給站，補給有運動飲料跟７７乳加，還算不錯啦，原本以為接下來就是正常的路跑了，誰知道　我　還　是　太　天　真　了　！往補給站後面走瞬間又進入了有階梯的山區小徑，這個時候其實已經覺得右腳小腿後肌有點緊，不過還沒啥異狀就繼續前進，從這邊開始陸陸續續看到有人撞到頭、滑倒、擦傷，我從這邊開始也就沒啥興致再拍照或錄影什麼了，我只想活著回去啊啊啊啊啊啊！過了不知道多久，經過了10K跟21K的分叉口 ( http://0rz.tw/5c7JG ) 到了龍船岩那邊，一堆超大的石頭要跳著過去好像在錄百戰百勝一樣，不過不同的是你腳滑就摔下山啦！最後在龍船岩附近有一段連續大概７０度左右的險降坡也是超級扯的，雙手一定都得用上，要抓著樹幹或是繩索往下滑... 我就在這區摔了我今天唯一一次跤...不過剛好前後都沒人，沒人看到(幸好我沒摔下山) 出了山區之後回到親水步道，工作人員說終點就在前面了，一路狂奔回到終點，看一看手機，大概是3小時21分11秒...天啊，10公里耶 p.s 有4個補給站，不過我文中只提到1個，懶得打太詳細在這邊給明年如果還有興趣參加同樣這項活動的人一些個人的建議： 1.別高估自己：如果你平常路跑跑10K組，這場報5K就很夠了如果你平常路跑跑21K組，這場報10K就很夠了如果你平常就跑全馬...那應該可以來試試這個21K 2.穿著＋裝備：如果你不怕熱，建議穿長褲，比較不容易被草割傷腳，手套幾乎必備，因為需要用到手去抓樹幹或繩索的時機很多。手上不要拿多餘的東西，因為你兩隻手時常都得用到，像我帶手機在手上，遇到得用手抓樹幹時候我就只能把手機叼在嘴裡... 戴帽子的人請小心上方樹幹，視線被遮蔽很容易撞到頭建議自己帶著背包，左右各放一瓶水或運動飲料，另外也自己帶著一些簡單的補給品。因為補給站雖然看似間隔不遠，但是走起來在兩個補給站途中還是會累得要死。喔對了，還可以帶點簡單的碘酒啊紅藥水啊ｏｋ繃啊，真的會用得到，真的XD 3.如果你在意排名：那你一開始起跑就得衝快一點，搶前面一點的位置，因為一但前面太慢被堵在登山口，就至少得等個十幾二十分鐘入山。 4.最重要的～安全第一：上山也就罷了，下山千萬別搶快，你永遠不知道你腳下哪塊石頭是滑的... 要超越前面的人真的要先知會一下，千萬別亂擠啊，真的是會出人命的說實在的我沒有很後悔參加這次"路跑"啦，畢竟是一種全新的體驗，真的很有新鮮感～不過明年如果要我再報一次...嗯...應該不會吧XD -- ◥ ◣ ◢◤ ▇▇▇▇▇█ ◢／ ▇▇▇▇▇█ ▇█▇▇▇▇ ∕◤ ───────── ▇▇▇█▇▇ ▇█▇▇▇▇ ∕◤ .。ο──────── ▇▇▇█▇▇ █ ◣ ∕◤ █ ◥████ ◤ By SunDing -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.120.108

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coolwoods

05/08 22:49, , 1^F

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weiyea

05/08 22:54, , 2^F

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weiyea

05/08 22:56, , 3^F

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