[問題] 小腿肌肉很硬很大塊
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yawsnow (粉龜)時間14年前 (2011/07/08 14:02)推噓16(16推 0噓 18→)留言34則, 17人參與討論串1/1
小弟我剛練跑步沒多久
之前聽體育老師說練長跑的小腿肌肉應該要很軟
像棉花糖那樣...
而且肌肉應該是又細又長
可是我的小腿肌肉非常的大塊
而且感覺時時刻刻都是硬的
老師跟我說我的腿感覺起來比較像短跑選手
只是我比較想要練長距離而且我的爆發力不夠
所以想問一下板上的大哥大姐
除了跑很長很長的距離把肌肉消掉(?)之外
還有沒有什麼其他的辦法可以讓我的小腿肌肉軟下來...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.67.156
推
07/08 14:07, , 1F
07/08 14:07, 1F
→
07/08 14:07, , 2F
07/08 14:07, 2F
推
07/08 14:09, , 3F
07/08 14:09, 3F
→
07/08 14:26, , 4F
07/08 14:26, 4F
→
07/08 14:28, , 5F
07/08 14:28, 5F
推
07/08 14:47, , 6F
07/08 14:47, 6F
→
07/08 14:49, , 7F
07/08 14:49, 7F
推
07/08 14:54, , 8F
07/08 14:54, 8F
→
07/08 17:24, , 9F
07/08 17:24, 9F
→
07/08 18:17, , 10F
07/08 18:17, 10F
→
07/08 18:17, , 11F
07/08 18:17, 11F
推
07/08 18:19, , 12F
07/08 18:19, 12F
→
07/08 18:19, , 13F
07/08 18:19, 13F
推
07/08 19:17, , 14F
07/08 19:17, 14F
→
07/08 19:18, , 15F
07/08 19:18, 15F
我自己覺得也是這樣 雖然我跑完都會拉筋
可是時間都沒有很久
還有就是我們家的人小腿都是粗粗壯壯的 不過不知道有沒有關聯XD
推
07/08 21:02, , 16F
07/08 21:02, 16F
→
07/08 21:03, , 17F
07/08 21:03, 17F
推
07/08 21:14, , 18F
07/08 21:14, 18F
應該是沒這麼嚴重吧= =||
推
07/08 21:28, , 19F
07/08 21:28, 19F
→
07/08 21:31, , 20F
07/08 21:31, 20F
→
07/08 21:34, , 21F
07/08 21:34, 21F
不曉得耶...跑完之後都是大腿小腿都在痠
我也沒有研究過我的大腿有沒有抬...那是什麼樣的感覺啊?
→
07/08 21:46, , 22F
07/08 21:46, 22F
※ 編輯: yawsnow 來自: 112.105.82.52 (07/08 22:07)
→
07/08 22:09, , 23F
07/08 22:09, 23F
推
07/08 22:53, , 24F
07/08 22:53, 24F
推
07/08 23:52, , 25F
07/08 23:52, 25F
→
07/08 23:52, , 26F
07/08 23:52, 26F
推
07/09 00:04, , 27F
07/09 00:04, 27F
→
07/09 00:07, , 28F
07/09 00:07, 28F
推
07/09 01:05, , 29F
07/09 01:05, 29F
推
07/09 06:15, , 30F
07/09 06:15, 30F
→
07/09 06:16, , 31F
07/09 06:16, 31F
→
07/09 23:03, , 32F
07/09 23:03, 32F
推
07/10 00:42, , 33F
07/10 00:42, 33F
推
07/10 08:09, , 34F
07/10 08:09, 34F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
65
169
133
158
39
50