[問題] 練跑後的膝蓋痛 求解
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者goathert1130 (回到過去的過去)時間14年前 (2011/07/21 21:49)推噓5(5推 0噓 9→)留言14則, 7人參與討論串1/1
小弟自國道初半馬碰到的問題就是膝蓋痛
尤其是左膝蓋
抽筋倒是沒發生過
大概是跑得過慢吧
休息很久一段時間膝蓋的問題還是沒解決
猜測是之前姿勢太過前傾而且有點墊腳尖跑
感覺有點變成像舊傷了
請問大大這是這常的情形 可以繼續訓練
還是要改變訓練內容先照顧膝蓋呢?
感謝~
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