[問題] 跑完步後洗澡

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (雨聲)時間14年前 (2011/09/02 09:15), 編輯推噓12(12010)
留言22則, 13人參與, 最新討論串1/1
可以請教各位在跑完步盥洗後 仍然大量流汗該怎麼解決呢? 實在不喜歡剛換新衣服又濕透的感覺 謝謝指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.212.35

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不要穿衣服
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09/02 09:25, , 2F
跑完步洗完澡我都穿一條四角褲(〞︶〝*)
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不穿+1
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我夏天跑步後都洗冷水
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我是等身體冷卻下來後再去洗,用一點溫水就不會有這情形
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之前一跑完馬上沖冷水就會有這種仍然大量的出汗狀況
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都是洗熱水澡 沒有發生這種大量出汗的情況 :)
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洗冷水+1
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身體發燙的時候直接沖冷水對身體好嗎??
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樓上 聽說這樣容易感冒 不過我都不管那麼多了 可是沖完還
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是一直噴汗啊...
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激烈運動流汗後洗冷水澡&灌冷飲是養身的大忌,非常傷身啊
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應該要做收操緩和運動,讓身體舒緩後再沖溫水澡 
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用冷水沖洗高速行駛的車子會造成剎車碟盤變型,人也會,小心
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用某牌"超涼型"沐浴乳+冷水澡 就算是夏天也會冷到發抖!
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跑完伸展、緩和、補點重訓身體就不這麼燙咧~
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樓樓上的是用澎澎激酷Man厚?
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對阿...第一次不知道效果...結果差點在浴室冷到窒息..
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我自己是和ppsj說的一樣,跑步完拉筋收操散步回去~大概走1km後
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回到家身體冷卻了,洗溫水也不會噴汗,洗完過一陣子才開電扇
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跑完一小時內不要洗澡,這段時要做伸展或是重點冰敷,等
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到身體"冷卻"下來後,再洗溫水澡,水溫可以泠一點
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文章代碼(AID): #1EO2vAhv (Road_Running)
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