[問題] 練跑完大腿前側及小腿肚相當酸
不好意思!~標題相當的無理頭:p
最近正因為高美濕地初馬在練習
剛剛練了LSD，想說跑34K應該差不多了(畢竟晚上還要值夜班)
跑的過程當中，雙腳和呼吸都相當舒適
但慢慢緩和停下來用走的之後，大腿前側和小腿肚馬上強烈覺得很"酸"
這樣的酸強烈到開始舉步維艱這樣難過
我只好停下拉拉筋和小跑步，才開始覺得舒緩下來
想請問各位跑友，這樣會不會是即將要抽筋的前照呢?
因為我跑過八場半馬好像都沒有這樣的感覺過，所以感到相當好奇
想請大家幫我解惑一下，謝謝!!~~
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