[問題] 早晚的差異

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (純喫茶也中標...崩潰...)時間14年前 (2011/10/05 20:17), 編輯推噓12(12014)
留言26則, 19人參與, 最新討論串1/1
這問題疑惑我很久了... 就是剛睡醒馬上去晨跑 都會跑得比較快... 撐的比較久.. 如果是傍晚或晚上才去跑..通常跑一下就不行了... 到底是我的心理因素 還是太陽日照關係.. 還是生理疲憊... 想請問板友 清晨跑會跑比較快&多嗎><? 還是只有我自己是這樣... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.197.239

10/05 20:19, , 1F
我也會這樣耶XD 不過我覺得還是呼氣的關係
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10/05 20:23, , 2F
對對對 就是傍晚或晚上跑 比較喘><
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10/05 20:42, , 3F
我剛好相反,早上跑都慢跑,晚上比較容易加速度,習慣問題吧
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早上沒力氣+1
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晚上植物會放出二氧化碳...XDDDDDDD
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如果是在東海跑,晚上工業區會偷排放廢氣喔,超嚴重= =
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早上沒力,晚上很好跑
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早上會愈跑愈快 跟上班時間也有關係 早上跑最好
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我覺得影響跑步速度最大變因就是氣溫
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氣溫二十度跑10K四十五分半
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三十五度的時候連五十分都有問題
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早上剛起床血壓不穩 不太建議早上跑
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早上沒力氣+1
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我是有吃東西才跑得久 肚子空空跑一跑就想回家了XD
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早上沒力+1
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年輕人早上容易沒力,中老年人比較喜歡早上?
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早上練跑讓身體習慣,比賽時比較容易發揮(時間相符)
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說不定是生理時鐘的問題?
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樓上的說法有道理 我最近都改早上跑了
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10/06 06:04, , 20F
我是早上跑較習慣~晚上下班後回來就懶得動了XD~
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太陽出來前跑很棒啊! 提早起床吃點東西&熱身,跑完之後直
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接吃早餐,打掃房間,沖澡,累了小休或看點閒書...又有滿滿
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的多巴胺和好心情面對一整天的工作啦~~ 如果今天很閒的話
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10/06 11:55, , 24F
傍晚再跑一跑幫助入眠!這是我的理想生活型態~正努力讓每
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天都能持續!
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早上跑很沒力+1,尤其跑完再去上班超累的
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文章代碼(AID): #1EZ4hRjl (Road_Running)
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