Re: [問題] 請問上坡要如何練?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jengys ( )時間13年前 (2011/12/06 21:13)推噓3(3推 0噓 5→)留言8則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
一般人練慢跑都會推薦到戶外
因為跑步機不會有推進的感覺
效果不如戶外
那如果是調整仰角呢？(0度~12度)
對於跑山路或者跑平地是否多少有點幫助？
就我自己的感覺而言 即使是跑步機
坡度陡相對跑起來就比較累
所以多少有點效果
對我來說 跑步機的優點如下(缺點就不提了)
1.可以練習控制自己的速度
2.風雨無阻 危險性較小
是否可加上
3.可練習上坡路段？
大家的看法是？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.151.79
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