[心得] 2011曾文水庫馬拉松心得分享

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者nenb (油跑跑)時間14年前 (2011/12/11 20:06)推噓20(20推 0噓 12→)

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[序] 號稱歷史最悠久的曾文水庫馬拉松到今年已經辦第28屆了，前幾年看到時就想參加這場賽事，但那時只跑過半馬只好作罷(曾文馬沒有半馬)，去年雖然已在跑全馬但曾文水庫位於台南與嘉義的交界處，對我來說有點遠且沒有同伴一起跑也只好作罷。幸好今年想要報名時，naxy說他可以幫忙報名且只要星期六到台南找他可以載我去曾文水庫的青年活動中心住一晚，真是太貼心了，二話不說當然直接報名下去。原本是要從容不迫的在星期六睡到中午再慢慢去搭車到台南就好，但東吳24H賽有好多超馬之神來跑步，沒去看實在是太可惜了，加上明年我希望也可以參加這場的12H賽所以就把我的行李裝進紅色大包包搭6點10分的火車到台北。事後証實來看是對的，看著跑者神人在為24H奮鬥讓自己好感動，今天跑曾文馬在快不行的時候都會想著24H的選手還在努力著我怎麼可以這麼軟弱，於是整個精神又來了。 24H超馬看了約2小時多就準備離開了，趕下午1點的火車到台南找naxy一起前往曾文水庫的青年活動中心睡覺。 [夜宿曾文水庫活動中心] 從台南火車站前往曾文水庫約1小時的車程，我好像都一直在坐車呢，到了曾文水庫活動中心時就可以感受到熱鬧，因為滿多選手都是賽前一天就會上來觀光和住宿，中心旁有提供露營區，滿滿的都是帳棚想必大部分都是要跑馬拉松的吧。我和naxy則是住在活動中心的會議室，整間會議室都已經淨空只剩地上滿滿的床舖，和今年初的里港馬住香客大樓有異曲同工之妙XD 偶爾這樣子合宿在一起隔天跑步也很好玩呢，只是晚上千萬不要睡到一半就醒…因為很多人都會打呼啊，原本早早10點就睡沒有聽到，但12點半時熱醒@@就開始與打呼聲對抗了…心想天啊~1點到4點還有3小時不知睡不睡得著，還好最後在半睡半醒的狀態下也算是有休息到。 [出發] 早上4點起來吃早餐收拾東西，心想六點半才起跑就慢慢摸再走去會場(會場離睡的地方大概幾百公尺而已)，走出活動中心就看到停車場和路邊已經滿滿的都是車子了，大夥人潮摸黑往會場前進。幸好一開始有留點buffer，因為才在寄物時就聽到廣播6點要開跑… 那時已經5點50多分了，趕緊寄一寄上個廁所沒有暖身就往起點擠過去。曾文水庫清晨六點還沒有天亮，起跑之後根本就是摸黑在跑，只可以透過微弱的光線看到附近的跑者，風景什麼的也看不清楚。 [過程] 出發之後約莫半小時天色才慢慢亮起，在天剛亮的時候跑步有著莫名的開心感，就是那種從黑夜跑到陽光露臉那瞬間，會有股小小的感動。本次的路線很簡單，出發在活動中心旁的水資源局然後延著道路往壩頂(6K)前進，這時可以開始看到水庫，再延著水庫的南邊往前跑約5KM到達第一折返點(11K)之後就再跑回起點前約1K處(21K半馬)第二折返點再把剛才的路線跑一次後回到起點完成42K 上下起伏大頗具挑戰的一場比賽，出發後1K是下坡，接著就一路爬升到第一折返點這段路是10K，從海拔125m到海拔300m，其中又以5K~6K爬壩頂最累(130m到247m)，當第二趟再跑這段時腳都快停下來了，這時我腦海裡浮現的是跑東吳超馬的勇者就靠著意志力撐過，總算沒有停下來用走的。曾文水庫跑起來很舒服，空氣很好風景也很漂亮，加上交管滿好的，整場跑下來並沒有車輛進出，只有大會的工作摩托車而已；有好幾次我都有感覺在跑太魯閣的感覺呢，不是指風景和太魯閣一樣，而是跑起來的空曠感、清新感、舒服感和太魯閣很像，但我還是要大大推一下過了壩頂之後往水庫看去的風光真的很美，有種日月潭的感覺，愈跑愈開心。 [搞笑 & 中規中矩 ] 這次的晶片計時用的晶片是和合歡山馬一樣的，不需戴在腳上就可以感應到且賽後馬上可以印出証書…但本次大會搞笑地將晶片用袋子裝著釘在號碼布上，看到整個傻眼@@ 一方面是覺得跑起來很重，另一方面是擔心會掉，結果跑完回終點後就聽一堆跑友說他的晶片掉了…不知道還有沒有成績而且100元也不能退了… 補給則是一點都不多也不少，基本的水、運動飲料要5K整才有，中間穿插的海綿站就真的只有海綿 XD 不過第二趟時海綿站也開始提供水了，讓我不用撐太久就可以喝水每公里則是有清楚的標示里程還不錯，跟GPS也滿match的，但最後我跑完是顯示42.5K 還算是可以接受的誤差範圍啦。 [馬拉松正妹] 今天女子第一名的是一位台北體院的學生：陳x芬大家有興趣再去找找她的照片今天都只有在折返點時才看得到她，跑得很輕鬆而且感覺一直在笑呢!滿可愛的 [內心世界] 不知道大家在跑馬拉松的當下會想些什麼?我有時都在和自己對話，像是為什麼要跑馬拉松? 記得今年關山100k時，路上有牌子寫著"為什麼要跑超馬，跑完就知道了" 這句話在當時真的是我的動力呢，我好想知道為什麼要跑超馬，想到跑完就可以知道答案支撐我跑下去的動力，不過最後我跑完還是不知道為什麼要跑超馬或是跑馬。但隨著跑的場次變多，每次的體驗也慢慢增加，還是會不時地想起為什麼要跑馬拉松而我得到的答案是：跑馬拉松讓我得到了正向積極的力量，每次跑完都會覺得一切好舒暢。當你感到失落、低潮心情不好時去跑步或是跑馬拉松，看著每位跑者那股毅力和堅持及自己那堅持向前的動力就可以獲得這樣的能量呢。所以大家為什麼要跑馬拉松呢? [開心聚餐] 因為naxy的關係，賽後成大自強隊的跑友們約我和他們一起吃飯，吃飯過程中發現果然愛跑步的人一起吃飯聊的都是今天跑步的過程及有趣的事情，每每聽到這樣的談話都覺得超開心的，因為每個人都是打從內心喜歡跑步這個運動呢。然後大家也會起閧說 xxx下場要報全馬或半馬之類的，好好笑 [後記] 曾文馬拉松雖然辦的很陽春，但很適合去郊遊踏青順便跑馬呢，稍微小小推一下有機會一定要去跑一次。賽後回終點有柳丁吃到飽、薑母茶喝到飽最後成績 3小時18分26秒總排名 24 分組排名 4 XD 然後另一項成績是搭車總時間10小時30分左右，幾乎都在坐車啊冏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.204.105

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ppsj

12/11 20:11, , 1^F

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Kaominyi

12/11 20:11, , 2^F

12/11 20:11, 2^F

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AllenSue

12/11 20:12, , 3^F

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