[問題] 21K

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (北捷<<不合時宜 舞台三>>)時間14年前 (2011/12/18 13:34), 編輯推噓5(506)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
昨天去NIKE買了一件運動褲 然後發現它裡面分兩層 第一層很像是內褲的形狀 第二層就是外面 所以這種褲子在穿的時候 要不要穿內褲啊? 再來 21K或是42K跑步的時候 要空腹嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.226.136.63

12/18 13:37, , 1F
大約1hr前進食吧 不要吃太飽 路上要找機會補充水分和食物
12/18 13:37, 1F

12/18 13:38, , 2F
我是習慣用餐後兩小時才做(激烈或費力的)運動
12/18 13:38, 2F

12/18 13:38, , 3F
所以七點的賽事 我會盡量在5點前後用餐完畢
12/18 13:38, 3F

12/18 13:46, , 4F
我本來也是想四點起床吃早餐 但是朋友說會吐
12/18 13:46, 4F

12/18 13:46, , 5F
後來我就只好喝代餐
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12/18 14:06, , 6F
如果如你朋友所說,那麼整條仁愛路上都是嘔吐物了
12/18 14:06, 6F

12/18 14:26, , 7F
確實@@
12/18 14:26, 7F

12/18 15:08, , 8F
我是起跑前20分鐘前吃完早餐 看個人吧...
12/18 15:08, 8F

12/18 16:08, , 9F
那內襯,不用穿內褲,但如果怕燒襠還是要穿運動內褲
12/18 16:08, 9F

12/18 17:43, , 10F
看人 像我都賽前三小時吃飽
12/18 17:43, 10F

12/18 17:47, , 11F
就早點起床吃阿 我也是差不多4:30吃 不吃鐵定沒體力...
12/18 17:47, 11F
文章代碼(AID): #1ExNj9vi (Road_Running)
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