[問題] 對膝蓋負擔少的心肺功能運動?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者san49032007 (爆.)時間14年前 (2012/01/21 17:21)推噓8(8推 0噓 6→)留言14則, 13人參與討論串1/1
各位版友好
小弟我跑步非常的差
3000m 大約18分
之前為了快速增加體能 希望能在15分以內跑完
所以就練高強度的間歇
很不幸 膝蓋就受傷了(滑肌炎)
現在一提高速度膝蓋就無力 更別說衝刺
所以想請問版友 有什麼運動可提高心肺功能但比較不傷膝蓋?
麻煩各位解惑 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.14.127
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