[問題] 櫻花(初)到萬金石(2)間的訓練??
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者wke0715 (wke)時間14年前 (2012/02/20 13:50)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串1/2 (看更多)
昨天花了5:01跑完初馬櫻花馬
下一場是2禮拜後的萬金石
想請問一下期間的訓練要如何做
之前的訓練是2,4 10km 6 lsd
1.平日是否是這禮拜照舊,下禮拜熱身跑?
2.這禮拜LSD應跑幾km?
3.萬金石時間大概會落在多少
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◆ From: 210.242.90.38
推
02/21 02:50, , 1F
02/21 02:50, 1F
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